sila bez odzywek

[...] mi sie te Carbo i na wykonczeniu jest nitrobolon... co mam teraz kupic ? ja nie chce tego utrzymacc heheh wieeecej chce . czy to juz jest maks. rezultaty po tym cykllu czy jak to sie mowi bardzo mi sie spodobaly, nawet niespodiewalem sie sporo przytlem i sila tez podrosla, a mialemm chyba ponad 6 mc zastoj w mocy itp . pomocy z gory dzikuje

Cześć, trenuję sztuki walki (Muay Thai) i chciałbym za pomocą treningu ACT zwiększyć swoją siłę. Skorzystałem z treningu ACT zamieszczonego tu na forum. Rozmawiałem z moim trenerem od MT, polecił mi następujące odżywki: ZMA Carbo Tribulus Białko izolat Gdy poinformowałem o tym na siłowni, chłopaki stwierdzili że jestem za młody na branie ZMA i [...]

Witam, chciałbym wyrzeźbić szybko ciało, szczególnie brzuch, mam zarys sześciopaku aczkolwiek nie jest on wystarczający, nie mam takowej siły jakiej bym chciał mieć . Mój wzrost 184 centymetrów, waga 69 kilogramów. Na drążku mój max to 14, klata max 66 kg. Chciałbym szybko wyrzeźbić ciało i pozbyć się tłuszczu, chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu [...]

Wymiary: Ramię: 37,5cm (39,5 podczas treningu). Trening: Poniedziałek: Klata + Biceps Środa: Plecy + Triceps Piątek: Barki + Biceps + Triceps. To mój dotychczasowy trening. Chciałbym go zmienic, czekam na propozycje moim sprzętem są wolnę cięzary (hantle,sztangi, ławka pozioma, skośna.) Trening ma obejmowac maks. 4 dni. (z nogami w sb [...]

[...] mleka, owsianki, jajek, twarogu, jogurtow, warzyw i bananow, grajac pije mocno rozcienczone carbo, mam 18 lat, 180cm, 74kg, czy gdy zaczalbym brac kreatyne to zwiekszylaby mi sie jakkolwiek wytrzymalosc/sila? czy musialbym chodzic na silownie . szukalem na forum ale nie bylo zadnego topicu z jasna odpowiedzia i podobnym problemem, pozdrawiam

[...] lutego kontynuacja. Wzrost 172, waga 82, biceps 39, udo 60, dalej nie pamietam. Cel wiecej masy miesniowej ( wiadomo ze bez tlusczowej sie nie obejdzie ;/ )i wieszka sila. Bralem juz gainery, i cykle kreatyny mono. Kasy mi wpadlo dosyc duzo i chce zakupic solidny komplet odzywek, ktore pozwola mi w 3 miesiace zmienic mnie doscy niezle, [...]

[...] bez potrzeby nie ladowal w siebie za duzej ilosci odzywek,albo czy lepiej rozbic to na dwa cykle? a jezeli tak to w jaki sposob? moj wiek to 19lat staz 2,5roku cel glowie sila oraz masa wczesniej mialem dwa cykle, pierwszy na mono i gainerze a drugi na stacku przed treningowym oraz bialku i oczywiscie witaminach do kazdego cyklu wraz z dieta. [...]

Interesują mnie potrawy (naturalne) które powodują wzraz z jedzeniem wzrost siły. Oczywiście trzeba ćwiczyć i to też czynie ale niestety siła moja jest nieznaczna a zależy mi na tym żeby w jak najkrótszym czasie wzrosła jak najwięcej.Czy wogóle jedzenie potraw naturalnych to znaczy bez żadnych odżywek i takich tam innych dopingów noże spowodować [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 71/170 4) staż treningowy 0.5roku 5) cel cyklu Masa sila 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] mozliwosc czlowieka jesli chodzi o wyciskanie bez zadnych odzywek itp... W zasadzie w moim zyciu spotkalem sie z gosciem, ktory bral 150kg na klatke i jestem pewien, ze nic nie bral... Oczywiscie, ze osoby biorace 200kg i wiecej tez sie deklarowaly, ze na sucho ale jakos nie wierze...... Wiadomo, ze sila jest uwarunkowana genetycznie...

cwiczę pół roku , bez koksu i odżywek tylko ryż kasza i takie tam codzienne jadło ... prosze znawców o wypowiedzi co żle co dobrze Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ta [...]

Witam. Zniechęcony brakiem jakiekolwiek progresu od dłuzszego czasu postanowiłem coś zmienić. Ćwicze od 2-3lat(wstyd sie przyznać ale dokładnie nie pamiętam) z najdłuzszą 5 miesięczną przerwą. Przez ostatni rok mam problemy ze zwiększaniem obciązenia, krótko mowiąc siła stoi w miejscu. Podobnie jest z masą, choćbym nie wiem co robił waga wynosi [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć co wziąść na 1 cykl moim celem jest głównie siła i rzeżba Mam 21 lat Waga :74 kg Wzrost 1,70 cm Wymiary biceps: 37 ,udo 53 ,klatka 104 Ćwiczę od nieco ponad roku .Z dietą różnie wychodziło staram się jeść dużo węglowodanów i Białka .To mój 1 cykl jeśli chodzi o sterydy więc nie wiem jeszcze jak się do tego [...]

Witam, wypadłem ostatnio z tematu odzywek i nie jestem na bieżąco. Poleccie mi jakis cykl na zime. Jeden warunek musi być - ze względu na moją pracę i brak czasu wszystkie suple muszą być w formie tabletka/kapsułka ewentualnie baton, bez uzycia żadnych szejkerów, mieszania,odmierzania itd. itp. CeL: 70% masa 30%siła, staż: kilka lat. Osobiście [...]

[...] za jakies 2 tygodnie koncze cykl na nitrobolonie kreatynie mono i dozucilem na koniec tych 2 tygodni 70 kapsulek hmb efekty jak dfo tej pory nawet zadawalajace 2 cm w bicku sila strasznie do przodu . Teraz chcialbym zacząć redukcje i zastanawia mnie jakie odżywki byly by najlepsze po rtakim cyklu na ktorym wlasnie jestem jakie bialko na redukjce [...]

Ćwiczę 7 miesięcy waże 69kg. 35cm w bicepsie. Wycisk na raz wynosi 98kg. Ćwiczę na sucho bez żadnych odżywek, koksów itp. Przed ćwiczeniem ważyłem 65kg. 32 w bicolu i 65kg. na raz. Co sądzicie czy to są dobre rezultaty? Chciałby teraz wypróbować kreatyne i D-yboze. czy to mi coś da więcej na wycisk o ile zwiększy się siła. Za odpowiedź z góry [...]

[...] trenuje na sucho (bez zadnych odzywek nawet zwyklych) czy to ma jakis sens czy nie jest to strata czasu i warto?? Trenuje 2 miechy na silowni, 5 dni w tygodniu po 1,5 godziny, rodzaj cwiczen mam dobrze dobrany z odpowiednia ilascia serri i powtorzen, na roznych przyzadach. Efekty sa sila rosnie tyle ze bardzo powoli. Piszcie czekam. Pozdrawiam

Potrzebuje pomocy w doborze odżywek na siłę maiłem cykl na cell pup i poszło ze 115 bo spadło na 125 na wycisk teraz 3 tydzień na such i jeszcze do 128 siła skoczyła . W marcu są zawody w wyciskaniu także jeszcze chwila została i proszę o podpowiedz co brać dalej narazie jeszcze coś bez kretki przez jakieś 3 tygodnie a potem coś z kreatyną do marca

Witam cwicze juz rok na sucho bez zadnych odzywek. Jednak teraz chce sobie kupic Gainera plus Kreatyne. Wacham sie miedzy Gainerem 1 Vitalmaxa a Bulk Naturella. Hmm co byscie mi doradzili?? Czytalem ze po tym Bulku podobno bardzo rosnie sila ??

Witam mam 17 lat 175 wzrostu przy wadze 73 kilo. Czy mógł by ktoś ułożyć mi plan treningowy na Masę, gdyż chce przytyć do około 77 kilo bez stosowania odżywek. Posiadam sprzęt: Ławeczkę,Modlitewnik,Hantle,Sztangę. Ćwiczę już 3 miesiące na masę więc siła jest ale efektów w masie brak. Z góry dziękuje,